Le régime aux six pétales

Le régime aux six pétales est une méthode originale de perte de poids basée sur les principes du mono-aliment séparé et d'une alternance stricte de régimes protéinés et glucidiques.

De nos jours, les personnes passionnées par la perte de poids ont de grands espoirs pour un nouveau régime qui les aidera à perdre 3 à 5 kg en 6 jours. Les critiques positives des personnes qui ont perdu du poids en utilisant ce système peuvent être lues sur de nombreux sites Web. Et c'est déjà une bonne raison d'en savoir plus sur le régime aux 6 pétales.

Six Petals, ou le programme de perte de poids d'Anna Johansson, a été développé en Suède et de nombreux Européens ont déjà réussi à perdre du poids avec son aide. Fleur, ou comme on l'appelle aussi - le régime «pétale» vous permet de ne pas vous impliquer dans les interdictions alimentaires, mais de vous concentrer sur autre chose. La fleur symbolise les jours de la semaine et chacun de ses pétales est un délicieux menu unique.

De nombreuses sources affirment que le régime aux six pétales a été développé en Suède et développé par la nutritionniste Anna Johansson. Il est vrai qu'il n'a pas encore été possible de trouver des preuves documentaires de l'existence de cette femme. On ne sait pas si elle a ressenti l'effet du système «fleur» sur elle-même et combien elle a perdu. Et bien plus que cela, personne ne connaît la date de naissance exacte du régime. Mais on sait autre chose - plus important lorsqu'il s'agit d'un système de perte de poids - ce régime efficace vous permet de perdre de un demi-kilogramme à 800 grammes de surpoids chaque jour. Et les femmes du monde entier ont déjà réussi à s'en convaincre. Quel est le secret du système super minceur?

Ce que vous devez savoir sur la nutrition

Le programme d'Anna Johansson est un exemple de menu fractionné typique. L'essence du régime à 6 pétales est que ceux qui perdent du poids au cours de la semaine suivent plusieurs régimes mono qui changent toutes les 24 heures. Rappelons qu'un mono régime est l'utilisation de produits dont la composition chimique est la même pendant un certain temps, ce qui évite de mélanger des plats incompatibles, ce qui est particulièrement mauvais pour la silhouette. Traditionnellement, le régime «fleur» est composé de 6 mono régimes, et un tel système nutritionnel vous permettra de perdre plus rapidement votre excès de poids.

Selon les nutritionnistes, le régime suédois d'Anna Johansson est principalement efficace en raison des règles de régime distinctes.

Un régime mono consiste à consommer un type d'aliment tout au long de la journée. Cela vous évite d'avoir à mémoriser une liste de plats compatibles et incompatibles.

Le régime mono a également une autre qualité délicieuse qui accélère la perte de poids. Manger de façon monotone pendant 24 heures entraîne également une perte de poids. Mais les nutritionnistes préviennent: les aliments monotones ne doivent pas durer plus d'un jour, le lendemain, le régime mono peut être poursuivi, mais avec un régime différent. Le secret de la perte de poids est que le corps humain est incapable de digérer et d'extraire les nutriments d'un seul aliment jour et nuit. Autrement dit, du fromage cottage mangé au petit-déjeuner, le corps a retiré tous les éléments utiles, puis a attendu d'autres produits. Si vous lui donnez le même fromage cottage tout au long de la journée, le système à base de plantes commencera à le digérer pratiquement "en vain". L'effet nécessaire pour perdre du poids se produit: il n'y a pas de sensation de faim, vous pouvez manger autant que vous veulent, mais le corps ne convertit toujours pas les calories en graisse, mais, au contraire, commence à rechercher l'énergie nécessaire à la vie dans les "conteneurs" - "réserves" sur le ventre, les hanches . . . mais cela en vaut la peine pour ce faire N'oubliez pas: cette astuce n'est efficace que pendant les premières 24 heures, puis le produit doit être changé.

Un autre principe important du régime à 6 pétales est le passage des glucides aux protéines, ce qui est également une règle importante pour une perte de poids efficace.

Si vous analysez brièvement le menu de chaque jour (nous nous attarderons sur le régime plus en détail ci-dessous), un schéma intéressant se révèle:

• Jour 1 - protéines (régime de poisson);
• Jour 2 - glucides (légumes);
• Jour 3 - Protéines (menu poulet);
• Jour 4 - Glucides (céréales);
• Jour 5 - protéines (fromage cottage);
• Jour 6 - Glucides (fruits).

Cette tactique est connue des nutritionnistes comme la plus efficace qui vous permet de tromper le corps et de le forcer à utiliser ses propres réserves d'énergie. Dans le même temps, le menu diététique à 6 pétales est équilibré, car pendant la semaine, perdre du poids reçoit tous les éléments nécessaires.

Les bienfaits d'un mono-régime et des techniques psychologiques dans leur travail

En plus de la perte de poids quotidienne, le régime mono possède d'autres propriétés bénéfiques:

• nettoie parfaitement le tractus gastro-intestinal;
• Le régime est très nutritif.
• Manger selon le principe "mono" fait gagner du temps le matin, car un petit déjeuner copieux n'a pas à être préparé;
• vous apprend à écouter votre propre corps;
• une excellente façon de vous faire plaisir avec votre produit préféré tout au long de la journée;
• Il n'y a pas de sensation de faim, ce qui permet de suivre facilement un régime.

Les psychologues ont prouvé depuis longtemps qu'un travail bien fait est fait avec amour et intérêt. Vous ne pouvez pas profiter du résultat de quelque chose qui n'a fait que causer de l'agonie dans le processus. Et le régime alimentaire à cet égard ne fait pas exception. Un menu insipide, une sensation de faim constante entraînera sans aucun doute une panne, suivie d'une prise de poids. Pour cette raison, le régime suédois Johansson est plus un jeu que la perte de poids traditionnelle avec un comptage des calories et des menus horaires.

En plus de certains produits, vous aurez besoin de papier, de ciseaux, de crayons ou de peintures et pour une alimentation florale. . . une humeur espiègle. Pour commencer, dessinez une fleur avec 6 pétales sur une feuille - cela peut être une camomille ou toute autre plante préférée. Colorez les pétales de différentes couleurs et écrivez le nom du régime mono sur chacun d'eux. Maintenant que la merveille florale est prête, collez-la dans un endroit bien en vue. Et arrachez un pétale de camomille sous le voile du jour et remarquez comment le poids fond sous nos yeux.

Le régime au nom élégant de 6 pétales vous apprend à ne pas vous concentrer sur les restrictions alimentaires, mais sur la beauté d'une plante à fleurs - sa délicatesse, sa grâce.

La nutritionniste scandinave le rappelle donc: chaque femme est une fleur belle et rayonnante, et seulement 6 jours suffisent pour révéler pleinement sa propre beauté.

À propos de l'ordre des jours

Comme déjà mentionné, le régime de perte de poids à 6 pétales est une combinaison de plusieurs repas uniques qui forment ensemble un régime fractionné glucides-protéines. Pour cette raison, beaucoup de gens se posent une question: est-il possible de changer les jours de l'alimentation, leur commande ou leurs produits?

Comme les nutritionnistes le convainquent, le régime alimentaire de chaque jour d'alimentation précédent selon Johansson est choisi de manière à ce que le corps soit préparé pour le menu du lendemain.

Par conséquent, il n'est pas recommandé de modifier l'ordre des jours dans le régime des fleurs. Eh bien, à moins que vous ne souhaitiez transformer une alimentation efficace en un délicieux repas hebdomadaire sans résultat.

Mais pourquoi l'ordre des jours dans le régime à la camomille est-il le même? Jetons un coup d'œil au menu de régime des 6 pétales de la semaine.

• Le jour du poisson (également appelé jour de départ) fournit au corps les acides gras oméga-3 essentiels. Cette graisse saine ne peut pas se transformer en débris sous-cutanés, elle ne devrait donc pas être un problème lorsque vous essayez de perdre du poids. Le poisson, quant à lui, est un entrepôt pour les aliments faibles en protéines et en calories, faciles à digérer. Cela s'avère être un vrai régime protéiné pour une journée. Par conséquent, le résultat du premier jour est une ligne à plomb impressionnante et un organisme préparé pour un régime mono à base de plantes.
• Une journée végétale fournit des glucides sains, la teneur en calories du régime diminue encore plus, ce qui garantit également des lignes à plomb. De nombreux légumes ont une teneur en calories dite «négative». Cela signifie que le corps dépense plus de joules pour les traiter qu'il n'en reçoit. Le déchargement des légumes donne le meilleur résultat après avoir mangé uniquement des protéines.
• Chicken Day reconstituera les réserves de protéines du corps - un matériau de construction pour les muscles. Le lendemain sans glucides conduit à nouveau à l'utilisation de l'énergie des réserves sous-cutanées.
• Une journée céréalière vous ravira à nouveau avec les bons glucides. Comme avec un mono-régime à base de plantes, la digestion des céréales nécessite beaucoup d'énergie du corps (encore une fois, des réserves de graisse sous-cutanées sont utilisées).
• Le Quark Tag reconstituera les propres réserves de l'organisme en minéraux et en protéines dites idéales de haute qualité. Dans le même temps, le régime reste faible en calories, ce qui signifie que l'énergie est consommée à partir des réserves.
• Fruit Day est un menu à base de glucides complexes (polysaccharides), dont le traitement nécessite à son tour beaucoup d'énergie du corps. Comme ces derniers jours, il utilise des réserves de graisse, ce qui signifie que le processus de perte de poids se poursuivra.

La combinaison des mono régimes est le maillon de toute la chaîne alimentaire des fleurs et, comme vous l'avez déjà compris, vous ne devriez pas changer de place. Cette procédure a été développée par des nutritionnistes professionnels, et qui, sinon eux, devraient mieux savoir quoi, quand et à quelles doses manger pour perdre du poids.

Que manger pour perdre du poids

Le système minceur d'Anna Johansson répond aux souhaits comme une fleur magique aux sept couleurs. Qu'il suffise de vous dire: «Je veux perdre du poids rapidement», et le régime à la camomille vous aidera. Alors la fleur colorée est prête, il est temps de faire le plein d'épicerie pendant une semaine. Pendant 6 jours, vous avez besoin de:

• Poissons de toutes sortes;
• Légumes (tous, mais pas féculents);
• Poitrine de poulet;
• Son, céréales, graines crues;
• lait faible en gras;
• Fruits (sauf bananes, raisins).

Mais il est important de se rappeler: la quantité de nourriture que vous pouvez manger par jour n'est pas illimitée. Les jours de protéines, le poids du poisson, du fromage cottage et du poulet ne doit pas dépasser un demi-kilogramme. Il est permis de manger des fruits et légumes à moins d'un kilo et demi. Céréales - 200 grammes de produit sec.

Dans le même temps, les produits approuvés peuvent être légèrement salés et le sucre doit être complètement abandonné. Beaucoup s'intéressent à la question de savoir si le miel peut avoir un régime à base de pétales. Il n'y a pas de réponse claire à la question. Bien que ce produit ne soit pas mentionné sur le menu, vous pouvez vous permettre de petites quantités de miel pour le thé, d'autant plus qu'il est riche en nombreux micro-éléments bénéfiques. Il est également important de se rappeler que vous pouvez boire beaucoup d'eau (2 litres par jour). Le thé vert et le café une fois par jour sont également acceptables.

Il est permis «d'améliorer» les jours de fromage cottage avec du kéfir faible en gras et végétal - avec une petite dose d'huile (mieux que l'huile d'olive). Cependant, vous ne devriez pas penser à quoi remplacer le poisson car il contient des éléments uniques qui sont importants pour une perte de poids efficace. Le poisson, comme le poulet, doit être cuit, cuit à la vapeur ou cuit sans huile. Vous devriez également oublier la friture pendant le régime. L'abus d'épices n'a pas l'effet optimal sur l'efficacité du régime - ils stimulent l'appétit, retiennent les excès de liquide dans le corps (œdème). Les activités sportives sont vraiment les bienvenues. Perdre du poids avec un régime à 6 pétales est encore plus facile si vous pratiquez des sports de plein air comme la marche, le jogging, la natation, la force ou les exercices cardio.

Produits interdits:

• Pain;
• Du sucre;
• Bonbons;
• Beurre;
• Épices et exhausteurs de goût.

Combien de pétales contient une camomille?

Le système de perte de poids classique d'Anna Johansson a une durée de 6 jours. Cependant, comme le système scandinave est assez équilibré, vous pouvez toujours créer votre propre camomille, par exemple, pour obtenir un régime à 10 pétales ou pour en raccourcir la durée. Ensuite, par exemple, vous recevrez un régime de 5 pétales.

Mais si vous souhaitez modifier la durée du "pétale", il est recommandé de faire deux tours du programme - deux fois pendant 6 jours. Le 7ème jour du régime (modéré) peut avoir deux options: un jour de jeûne ou un jour de nourriture normale.

Dans la première variante, vous pouvez "décharger" de l'eau minérale plate avant d'entrer dans le deuxième cercle. La journée "eau" peut également se terminer après le "pétale".

Avec la deuxième option, vous devriez faire une "pause" le 7ème jour si vous voulez continuer à perdre du poids et qu'il y a de nouveaux cercles de nourriture "fleur" devant vous. Mangez comme vous le feriez avant de suivre un régime, mais limitez le sel, le sucre, les matières grasses et ne vous précipitez pas vers les pâtisseriesDans cette version, vous pouvez également faire une perte de poids hebdomadaire et recevoir à nouveau le régime «Sept Pétales», dont le dernier jour sert de préparation au passage à un régime régulier.

Schéma "d'expansion" de camomille diététique:

• Jour 7 - transition;
• Jour 8 - poisson;
• Jour 9 - légumes;
• Jour 10 - poulet;
• Jour 11 - céréales;
• Jour 12 - caillé;
• Jour 13 - fruité.

À qui s'adresse le régime suédois? avantages et inconvénients

D'abord. Le système de perte de poids d'Anna Johansson est unique en ce sens que, basé sur le développement d'un nutritionniste suédois, il est facile de créer le vôtre et de définir sa durée à votre guise. C'est ainsi que le régime aux 8 pétales peut être créé - efficace et nutritif.

Deuxième. "Pétale" ne s'accompagne pas d'une sensation de faim, car un changement de protéines-glucides vous permet de rassasier le corps sans dépasser la limite de la teneur en calories autorisée.

La troisième. La camomille est un excellent choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids rapidement. Pour beaucoup, le facteur décisif dans le choix d'un régime alimentaire est de savoir combien vous pouvez perdre grâce à un système nutritionnel ou à un autre. Le programme suédois est unique à cet égard: chaque jour, il passe d'un demi-kilo à 800 grammes, et le résultat après plusieurs tours est de 10 kg ou plus.

Six avantages de "Six Petals"

1. Le régime protéine-glucides a un effet bénéfique sur le travail des intestins et du tractus gastro-intestinal, provoque l'élimination des toxines du corps.
2. Effet rapide en peu de temps.
3. Pas faim.
4. Variété de menu.
5. Ne nécessite pas de préparation supplémentaire de plats complexes.
6. Santé et sécurité.

Six inconvénients du régime

1. Si vous ne faites pas d'exercice pendant un régime, vous vous retrouverez avec un relâchement musculaire et un relâchement cutané.
2. Les jours de protéines peuvent être accompagnés d'une sensation de faiblesse (causée par un manque de glucides).
3. Selon les médecins, perdre du poids sans nuire à la santé ne dépasse pas 150 grammes par jour. Le système suédois assure une perte de poids plus rapide.
4. Interdit pour les maladies des systèmes cardiovasculaire, digestif et endocrinien, les maladies rénales, le diabète.
5. Contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement.
6. Cela n'est pas possible avec une immunité affaiblie et des infections respiratoires aiguës après les opérations.

Tout à travers le menu diététique "Petal"

Le menu de régime exemplaire développé en Suède n'est pas différent des autres systèmes de perte de poids. Il est important de respecter les règles de base générales en réduisant votre apport calorique et en augmentant le nombre de joules brûlés. Combien vous pouvez perdre en adhérant à ce système est une question individuelle et dépend des caractéristiques de l'organisme. Mais le fait qu'avec un tel régime, il sera possible de perdre du poids assez rapidement et que le résultat se fera sentir immédiatement, est un fait.

Un autre argument en faveur de "Petest" est que le menu diététique n'a pas besoin d'être pensé à l'avance, il n'est pas nécessaire de préparer des plats inhabituels en recherchant d'abord les ingrédients pour eux. Tout est beaucoup plus facile. Il vous suffit de mémoriser six mots: poisson, légumes, poulet, granola, fromage cottage et fruits. Il n'est pas difficile de se procurer ces produits sous nos latitudes et la forme dans laquelle ils sont utilisés dépend de vous. Au moins quelques conseils et recommandations sont donnés par le nutritionniste.

• Menu poisson du jour. Le premier «pétale» de l'alimentation, comme nous le savons déjà, est le poisson. Et cela signifie que le menu du premier jour doit en être composé. Les variétés peuvent être très différentes. Méthode de cuisson: bouillie, cuite à la vapeur, cuite ou cuite au four. Il est également permis de cuisiner de la soupe de poisson, de la soupe (mais bien sûr sans pommes de terre et autres légumes copieux). Pendant la cuisson, vous pouvez ajouter un peu de sel et d'herbes pour améliorer le goût. Dans l'ensemble, cependant, il n'est pas conseillé de manger plus d'un demi-kilogramme du produit par jour. Il est impératif d'utiliser l'eau du liquide. Le thé est autorisé, de préférence vert.
• Menu légumes du jour. Le menu du deuxième jour de la fleur diététique se compose de crudités ou après un traitement thermique. Il est permis de cuire à la vapeur, bouillir, ragoût, cuire des légumes. Évitez les féculents et les aliments en conserve. Alternativement, vous pouvez compléter le menu avec des jus de légumes fraîchement pressés. Ce jour-là, la quantité consommée ne doit pas dépasser un kilogramme et demi.
• Menu poulet du jour. Le régime dure donc 3 jours. Il reste 4 pétales sur notre fleur colorée. Cela signifie que le régime alimentaire se compose aujourd'hui de poitrines de poulet sans peau. Il peut être bouilli, cuit au four ou cuit à la vapeur. Le poids du filet (portion journalière) ne doit pas dépasser un demi-kilogramme. Cela suffit amplement pour reconstituer les réserves de protéines du corps et se débarrasser de la sensation de faim. Vous pouvez assaisonner votre nourriture avec du sel (un peu) et des herbes. Alternativement, il est possible de faire cuire de la soupe au poulet, mais uniquement sans légumes (le maximum est d'ajouter quelques brins d'herbes).
• Menu du jour avec muesli. Perte de poids de 4 jours - Mono Diet. 3 pétales sur 6 restent sur la fleur magique. Les échelles à ce stade montrent des lignes à plomb significatives. Et pour que le processus de perte de poids se poursuive et que les résultats soient gratifiants, nous devons avancer. Un régime à base de céréales peut être composé de céréales, comme un régime de sarrasin, de blé germé, de graines crues, de noix, de son et de pain de grains entiers. Cependant, suivant les conseils des nutritionnistes, mieux vaut opter pour le riz sauvage, l'avoine et le grec. Environ un verre de grain (sous forme sèche) est autorisé par jour, en grammes environ 200-300. La méthode de fabrication des bols à céréales est la cuisson. Une petite quantité de sel et d'herbes est autorisée comme épices. Vous pouvez compléter le menu avec du kvas.
• Menu Quark du jour. Le jour 5 de l'alimentation diététique développée par Anna Johansson comprend l'utilisation de fromage cottage. Cependant, les portions du produit, ainsi que sa teneur en matières grasses, sont limitées: pas plus d'un demi-kilogramme et avec un pourcentage de matières grasses qui ne dépasse pas la marque 9. Cependant, il est préférable de manger du fromage sans gras. Après tout, le menu de ce jour est un régime protéiné, pas un régime mono-gras. Le lait 0% et les boissons lactées fermentées aident à diluer la ration de caillé.
• Menu de fruits. Le régime touche à sa fin. La fleur magique a déjà laissé tomber cinq pétales, ce qui signifie que le 6ème jour de perte de poids est arrivé. C'est aussi le dernier, à moins que votre fleur n'ait naturellement sept pétales ou même plus. Mais quelle que soit la décision - de continuer ou d'arrêter de perdre du poids, le menu du sixième jour reste inchangé - les fruits.
  En ce jour, vous pouvez vous faire plaisir avec des pommes, des pamplemousses, des cerises et d'autres cadeaux de jardin aigre-doux. Mais il vaut mieux éviter les bananes et les raisins. Si vous avez vraiment manqué des bonbons, il est conseillé de manger plus de fruits riches en calories pendant jusqu'à 12 heures. Vous ne pouvez pas manger plus d'un kilo et demi de fruits crus ou cuits au four tout au long de la journée. Les gourmets peuvent enfin se faire plaisir avec des salades de fruits affinées avec de la vanille (pas du sucre), de la cannelle, de la cardamome, du jus de citron et des écorces d'agrumes.

Menu détaillé

Ci-dessus, nous avons examiné les principales règles de nutrition: en quelle quantité et sous quelle forme le mono-produit autorisé peut-il être consommé? Mais manger du poisson cuit au four ou de la poitrine de poulet bouillie toute la journée est ennuyeux. Le soir, un tel repas mono peut faire disparaître votre appétit, et une fois qu'il devient un favori en seulement 24 heures, il peut devenir détesté. Mais ce n'est pas pour rien que le régime à la camomille est comparé à un jeu addictif. Cela s'applique également à l'alimentation. Vous ne me croyez pas? Ensuite, étudiez le menu détaillé - des recettes originales transformeront le régime mono en une véritable nourriture de restaurant.

Pétale 1

1. Petit déjeuner: poisson bouilli aux épices et sel.
2. Snack 1: Poisson cuit dans son jus avec des herbes et du sel.
3. Déjeuner: soupe de poisson sans légumes.
4. Snack 2: poisson cuit à la vapeur aux épices.
5. Dîner: poisson cuit dans l'eau salée.
6. Buvez du thé vert, du bouillon de poisson.

Pétale 2

1. Petit déjeuner: carottes râpées.
2. Collation 1: pommes de terre en veste.
3. Déjeuner: légumes cuits à la vapeur avec du sel.
4. Snack 2: légumes cuits à la vapeur.
5. Dîner: salade de légumes crus.
6. Buvez du thé vert, des jus de légumes.

Pétale 3

1. Petit déjeuner: filet de poulet bouilli.
2. Collation 1: Poitrines de poulet cuites en papillote avec des herbes.
3. Déjeuner: soupe au poulet sans légumes aux herbes.
4. Snack 2: Poulet grillé sans peau.
5. Dîner: poulet bouilli.
6. Buvez du thé vert, du bouillon.

Pétale 4

1. Petit déjeuner: blé germé cuit.
2. Snack 1: sarrasin aux herbes.
3. Déjeuner: riz sauvage bouilli.
4. Snack 2: farine d'avoine cuite avec des noix et des graines.
5. Dîner: sarrasin aux herbes.
6. Boire de la tisane, du kvas naturel.

Pétale 5

1. Petit déjeuner: fromage cottage assaisonné d'une cuillère de yaourt (bien sûr).
2. Snack 1: fromage cottage avec un peu de lait.
3. Déjeuner: fromage cottage faible en gras.
4. Snack 2: un mélange de fromage cottage et de lait.
5. Dîner: fromage cottage faible en gras.
6. Buvez du thé vert, un verre de lait.

Pétale 6

1. Petit déjeuner: pommes.
2. Snack 1: pamplemousse.
3. Déjeuner: oranges.
4. Snack 2: ananas et kiwi.
5. Dîner: pommes aigres.
6. Boire des tisanes, des jus de fruits.

Si votre programme de perte de poids est un régime à 7 pétales, le menu du dernier jour se déversera sur l'eau ou fera une transition en douceur vers un régime normal.

Règles pour sortir du régime aux 6 pétales

En fait, il n'y a pas beaucoup de programmes de perte de poids que vous pouvez choisir vous-même. Le "régime des fleurs" dans la version classique dure exactement 6 jours - c'est le nombre de pétales de camomille d'Anna Johansson. Mais ce n'est pas non plus une règle canonique.

Avec l'auteur du système, vous pouvez décider indépendamment combien de temps vous pouvez vous asseoir sur de la nourriture "fleur".

Pour beaucoup, ce régime est leur préféré - il peut y avoir autant de pétales que votre cœur le désire. La seule condition: avant de commencer le deuxième ou le troisième cycle de perte de poids, il est important de noter les contre-indications pour les «six pétales» et de consulter votre médecin pour savoir si vous pouvez continuer à perdre du poids. Peu importe le nombre d'autres personnes au régime, il est important que cela vous apporte de la beauté sans vous blesser.

Mais même la nourriture «fleurie» ne peut pas durer éternellement - les pétales de la camomille finiront tôt ou tard. . . Le régime prend fin: trois pétales, deux, un. . . Plus de camomille magique, plus de menu peint. Cette journée effraie beaucoup après un régime, car maintenant c'est à vous de décider par vous-même quoi manger.

Et les nutritionnistes répètent la même chose à l'unisson: seule la bonne sortie du régime vous permettra de consolider le résultat.

Avis des médecins sur le «régime des fleurs»

La plupart de ceux qui ont expérimenté l'efficacité du régime aux six pétales laissent des critiques positives et les résultats sont confirmés par leurs photos avant et après la perte de poids. Souhaitez-vous montrer vos réalisations? Laissez des photos dans les commentaires sur l'article! Laissez votre expérience inspirer quelqu'un. En attendant, découvrons ce que les médecins pensent du régime mono-suédois.

Curieusement, les opinions des nutritionnistes sur Six Petals ne sont pas toujours positives, bien que de nombreuses sources affirment que l'auteur de ce système est un nutritionniste professionnel. Tout d'abord, il faut noter qu'une perte de poids rapide est alarmante pour les médecins. Les médecins s'inquiètent des lignes à plomb quotidiennes que promet le régime mono. Du point de vue des processus biochimiques, 1 kilogramme de graisse sous-cutanée ne peut pas être décomposé même en une semaine, sans parler des 2 jours que le régime promet. Si un tel résultat est observé, cela n'est possible qu'en raison du dessèchement de la masse musculaire et de la déshydratation. Et moins il y a de muscles dans le corps humain, plus la graisse disparaît lentement. De plus, les mono-régimes provoquent souvent des troubles métaboliques, de la diarrhée ou de la constipation.

Cependant, il appartient à tout le monde de suivre ou non un régime à six pétales en lisant les critiques à ce sujet. Ce système de perte de poids, comme la plupart des autres, est incapable de nuire à un corps sain si vous l'abordez avec sagesse. Bien sûr, des mois d'épuisement par la faim, le rejet d'une alimentation saine et équilibrée, le manque d'oligo-éléments essentiels et de vitamines peuvent entraîner des maladies. Cependant, une semaine de régime ne perturbera pas le travail des systèmes. De plus, les médecins sont également d'accord: une semaine de repas séparés est un excellent nettoyage du corps, et un programme d'exercices bien conçu vous aidera à vous remettre en forme rapidement et à améliorer les contours gracieux de votre nouveau corps mince.